jagstartarpamandag.blogg.se

Nothing can bring me down

Kategori: StrongLift

Eftermiddagen i går spenderade jag i köket. Det blev storkok av bl.a. kyckling och eftersom jag visste att jag hade en stor dag framför mig i gymmet i dag tryckte jag i mig extra mycket kolhydrater i form av potatis. Gårdagens kaloriintag blev dock inte så bra. Jag borde ha ätit mer och det visade sig i gymmet idag. 

 
Tur nog tryckte jag i mig en banan, cashewnötter, kaffe, jack3ed och vassle innan jag begav mig till gymmet. Jag brukar aldrig kunna käka så ”mycket” på morgonen, men kroppen var utsvulten, så det var bara att ge den vad den behövde. Checka formen och sen off to the gym. 
 
 

Och som jag misstänkte så gick passet inte så bra. Jag hade NOLL tryck i kroppen. Uppvärmningssetten i squaten gick bra, dock kändes det tungt redan på 70kg. Efter första settet på 80kg kände jag att det inte skulle funka. Jag var helt enkelt för klen. Jag sänkte och körde resterande 4 set på 70kg och försökte jobba mer på djupet.

Vidare mot pull-upsen där jag gjorde en liten justering. Tidigare har jag kört i Lats-maskinen, men nu körde jag i annan maskin, så jag nu får känslan av att jag ”dra upp mig”. Längtar som fan tills jag köra själv, It’s gonna be epic!

 
Efter uppvärmning, squats och pull-ups hade jag nu varit i gymmet i 1 timme och 45 minuter. Min energi var Låg och allt jag kunde tänka på var frukosten som väntade på mig hemma. Jag gick vidare och körde mina set militärpress. Axeln var något med mig, men den var inte precis top notch. Okej, nu hade jag vari på gymmet i 2 timmar och jag hade inte ens börjat köra mina marklyft. Fuck marklyften, I demand food! Och så fick det bli. Jag gick hem och käkade istället. Antingen tar jag och gör dom senare idag eller så tar jag dom i morgon på min vilodag. Så problem solved. 

 

 

Jag kan ju inte precis säga att jag är nöjd med dagens pass. Jag failade i squats, pull-ups gick visserligen hyfsat, militärpressen (blir jag någonsin stark i den ävningen?!) och uteblivna marklyft...Jag kanske failar ibland. Inget som jag är stolt över och absolut inget jag är bra på. Men en sak är säkert…Jag ställer mig fort upp igen och gör om det. Gör om gör rätt!!

 Failing is a part of the game and I will take it next time, even better than last time! 

Så i dag blir fokus mat. Mycket mat. Ladda Ladda Ladda och få en riktigt bra sömn i natt. Det är allt jag behöver bry mig om nu. Äta, vila, sova och sen är jag tillbaka.

Jag är ju för Guds skulle en Friman, jag är ju hur jävla grym som helst! 
 
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här: