Latjo Lajban. Du blir spagetti och då är du körd!
Kategori: StrongLift
Tanken var att jag skulle kört mitt SL-pass i går, men det slutade med ett jobbpass på 12 timmar och det enda jag hade fått i mig på hela dagen var en lunch bestående av kyckling, keso, broccoli, kikärtor och lite rucola. Så på vägen hem insåg jag snabbt att det inte skulle bli någon träning den dagen. Istället gick jag hem och käkade typ 700g köttfärs med 100g kvarg. Trött och grinig bestämde jag mig för att äta upp gottet som blev över från söndagsfilmen. Dumt att låta det ligga i skafferiet lixom.
Jag försökte komma i säng tidigt igår, eftersom jag ville ta igen lite sömn. Klockan ringde 04:45 i morse och jag var INTE pigg.
Men mot jobbet och sen hem igen. Käk och sen iväg till gymmet.
Det gick inte lika bra idag. Jag hade inte samma tryck och jag kom inte lika djupt. Men jag är glad att jag inte fegade! Redan efter andra settet sa jag till min partner in crime att jag förmodligen borde köra 72,5kg nästa gång igen och inte höja vid nästa pass. Men lika snabbt som jag sa det ångrade jag mig. Nä, jag tänker fan inte sänka vikterna redan nu, GLÖM DET!
När jag började köra såg det inte speciellt bra ut första gången jag körde en ny vikt. Men jag fortsatte att höja. Och när min vikt för dagen för böjen var t.ex. 40 kg så var det svin tungt och det såg för jävligt ut. Men däremot tog jag 30kg som en gud!
Det vill säga: jag ska nog bara fortsätta att höja. När jag väl kommit upp i 80kg kommer jag ta 70 kg som en gud! Like nothing!
Jag tänker kötta på. Jag vet vad jag gör. Jag känner min kropp. Jag känner mitt psyke. Jag kan inte ta ett steg tillbaka nu. Som sagt, jag började på 20 kg och höjde varje pass till 67,5kg utan en endaste sänkning på vägen!
Sen kom julen och när jag väl var tillbaka i gymmet igen sänkte jag och började om på 50kg, som jag nu jobbat upp till 72,5. Så egentligen har jag bara ökat vikten med 5 kilo…jag kan inte ta en platå nu…Are you crazy?!
Jag menar, kolla här…
Den första videon är från i slutet av oktober där jag körde 32,5kg för första gången. Den andra videon är från min uppvärmning idag på 40kg… Jag har tyvärr ingen video på 32,5kg. Det hade ju varit kul med exakt samma vikt. Men tänk vad man kan utvecklas under så kort tid, både i teknik och styrka. 40kg like nothing och det var en vikt som jag trodde skulle ta evigheter för att klara av.
Och här är från idag när jag körde sista settet 72,5kg. Inte den bästa squattningen som sagt… Men det kommer fan bli bra sen! POWER
Och sen en sak som är mucho mucho important som jag även var på min partner in crime at the gym idag: Glöm inte att tänka på andningen. Utan den är det latjo lajban. Du blir spagetti och då är du körd! Att andas rätt när man kör tungt är A och O. Sista settet i dag nailade hon andningen och det var det bästa settet jag sett henne squatta. Det såg riktigt stabilt ut och hon hade sjukt bra tryck på vägen upp. Skivstången flög upp! GOOD WORK!
