Ass Ass Ass!
Kategori: StrongLift
Måndag och vilodag. Precis vad jag behövde!
Förra veckan var fullspäckad med träning. Många bra pass måste jag säga. Trotts att det blev många morgonpass. Det var inte direkt lätt att gå upp alla dagar.
När klockan ringde vid 6-7 tiden var inte benen direkt kaxiga! Och det tog säkert 30 minuter innan jag gjorde något vettigt överhuvudtaget (så som att klä på sig kläderna). Jag kunde helt enkelt bara göra en sak i taget. Dricka kaffe.
Det var en bra vecka med mycket coachande. Efter att ha tränat 1 vecka med min kombo så är hon nu hooked på StrongLift! Det är sjukt kul. Och jag har märkt att flera av er har börjar få upp ögonen för StrongLift. KUL! Och vad ni än gör: plugga på tekniken!!
Själv fick jag två grymma feedback förra veckan. Den första var av en personlig tränare på SATS. I måndags när jag introducerade min kombo för StrongLift instruerade jag henne i knäböj och marklyft. Dagen efter var vi på samma gym igen och jag fortsatte att instruera henne. Då kom en av deras personliga tränare fram (som hade kört med en klient jämte oss dagen innan) och berömde mig för mitt coachande och frågar vart jag lärt mig allt. Han var också väldigt nyfiken på hur jag tränade. ”Jag kör StrongLift” sa jag stolt och sträckte på mig. Jag berättade hur det var upplagt och hur jag tränade och jag kan stolt klappa mig själv på axeln. Han var impad!
Och den andra fina feedbacken fick jag av min vän My, som jag inte tränat tillsammans med sen jag började med StrongLift. Hon sa att hon såg en stor skillnad på mig. Både i "teknik" och power. NAJS! Nu är jag mycket mer "stabilare" och utför mina övningar med "tryck". Jag ser tydligen "stark" ut i gymmet. De finaste komplimangeerna jag fått på väldigt länge! (Vännerna vet vad jag vill höra)
Och i går var jag på en underbar söndagsmiddag där det stora samtalsämnet var träning. Den ena ska åka Vasaloppet, några andra tränar för första halvmaran i livet, ett annat par är insnöade på boxning och själv predikar jag StrongLift. Underbart
Det serverades lax med fräsch sallad och hummersås från heaven och efter det serverades så klart gott. Cupcake med morötter och en annan med rabarber. Ohh Lord vad gott!!
Det är bra med gotte, men när det kommer till gotte kan det lätt spåra för mig. Det finns lixom inget filter. För mig gäller allt eller inget. Jag är inte tjejen som tar en ruta mörkchoklad, ler och säger åhh vad gott det var. Jag äter hela kakan! Det spelar ingen roll om det bara är äckliga bitar kvar i godispåsen...allt åker ner i magen. DÄRFÖR har jag idag gjort eget jordnötssmör. Det är kraftfullt, mäktigt och något bättre. (och ska ätas med måtta)
För nu sak jag banne mig få tryck i mina squats. Mitt ass ska fortsätta att växa. Det måste det göra om det ska orka ta 100 kg i squat innan midsommar. Men jag måste erkänna att jag är riktigt nöjd httills. Mitt ass börjar ta sig. Det växer och växer av helt rätt kaliber...muskler, baby!
