Jag är bara mänsklig, med mänskliga framgångar
Kategori: Allmänt
Det blev ingen träning i torsdags. Jag vet inte varför, men jag ville helt enkelt inte gå till gymmet. Passet i tisdags gick kanon, så jag borde velat gå dit.
Jag bestämde mig i stället för att messa en kollega och ta en after work. Jag tror faktiskt att det var bra. Jag behövde en vecka där jag fick gå lite bananas och inte köra varje pass med Hitler-stil. Mer ta dagen som den kommer.
Jag ångrade mig självklart i fredags när jag vaknade trött som ett as och torr som ett russin. Fan det blir ingen träning i dag heller. Ångest Ångest ÅNGEST.
Fan. Eftersom jag måste ha minst en dag mellan passen kommer jag ligga ett pass efter denna vecka. Och nästa vecka åker jag ner till Kalmar redan på torsdagskvällen. Vilket innebär att jag måste köra minst 1 pass (förmodligen 2) i Kalmar, beroende på om jag hinner träna innan bilen rullar på torsdag. Hakuna Matata, det löser sig!
Idag innan gymmet började jag tänka på min träning. Detta är trots allt vecka 4. I 1 månad har jag nu kört StrongLift. ⅓ av den planerade träningen är done. Och jag är trots allt nöjd med mina framsteg hittills. Geekig som jag är var jag tvungen att göra upp en graf för att få ett bättre perspektiv på det hela.
Trots att det enbart är rodden, knäböjen och pull upsen som har en linjär linje, går i alla fall allt uppåt. Jag är nöjd. Jag är grym. Vad hade jag mer kunnat förvänta mig? Jag har aldrig tidigare kört bara styrkelyft. Och faktum är att jag tänkt fortsätta med detta. This might be my new life! Fast självklart blir det även fokus på cardio till våren, när jag ska trolla fram mitt (cross my fingers) sexpack!
Dagens pass gick faktiskt riktigt bra. Jag älskar att träna en lördag när det inte är något folk i gymmet. Några damer är inne i pass-salen och skuttar runt. Jag och 2 herrar kör bland de fria vikterna. En bänk för mig och en bänk för mina saker. Skönt. Och grädden på moset var att knäböjen kändes hur lätta och fina som helst. Jag kom ner riktigt fint och skivstången låg där den skulle. Najs. Och jag fick till och med min revenge i bänken. Denna gång tryckte jag upp skivstången på 25 kg och axeln följde med hyfsat bra.
Åhh jag är så jävla pepp. Det ska bli sjukt spännande att se hur grafen ser ut i december. Jesus. I så fall ska jag ta 80 kg i knäböj, 42,5 kg i bänkpress (yeah right), 37,5 kg militärpress (ehh…ja, vi säger så), 47,5 kg i rodd, 80 kg i marklyft och 52 kg i pull ups. Känns bra. Jag känner mig trygg med böjen och marklyften. Dom två tror jag kommer glida på fint. Militärpress och bänkpressen är jag mest orolig för. Men ska jag vara ärlig skiter jag i om linjen är linjär eller inte. Bara den går uppåt med ”hyfsad speed”. Jag känner mig själv och jag vet att jag kommer bli bitter om det står still för länge.
När jag lämnade gymmet möttes jag av en regnbåge. Mys. Jag var nöjd med passet. Solen började komma fram. Det är inte så där jobbigt kallt. Och eftersom jag tidigare inte kört knäböj speciellt frekvent, utan mer använt övningen som en ”uppvärmning”, kommer jag från och med nu att köra personal record i knäböj vid varje pass! Haha, hur grymt är inte det?! :D
Summa summarum: Efter en månad utvärderar jag min träning till succé!
