Spy eller inte spy? Svälj.
Kategori: Allmänt
Jag åt som en liten prinsessa och fick kanske totalt i mig 1000 kcal på hela dagen. Riktigt dåligt. Visserligen gick marklyften på 65 kg bra och jag fick en skön kontakt med asset. Och även mina pull ups på 40 kg gick riktigt bra, och jag måste erkänna att det kändes som att mina armar var riktigt uppumpade och snygga, så jag var tvungen att gå raka vägen in på toa och fota dom efter passet. Jag märkte att dom kanske inte såg ut som jag kände mig, men dom kändes riktigt tighta och nu kan jag riktigt känna hur dom blir allt mer och mer definierade i takt med att musklerna växer. Sweet!
Efter morgonpasset var jag hungrig som en varg och gick hem och lagade historiens största portion carbonara. Jag tror inte ens första tuggan var god. Det hade lixom gått så långt att jag blivit illamående av hunger. Jag tryckte i mig så gott som hela portionen och satte mig med huvudet i händerna och väntade ut illamåendet. Spy eller inte spy? Svälj.
Efter 2-3 timmar var jag människa igen och ”mättnadskänslan” hade lagt sig till en skön(are) känsla. Aldrig mer tänker jag äta så mycket på tom mage!
Här är veckans träning:
|
|
|
|
|
Vecka 7 |
|
|
Exercise |
Sets |
Reps |
19-nov |
21-nov |
23-nov |
|
Knäböj |
5 |
5 |
60 |
62,5 |
65 |
|
Bänkpress |
5 |
5 |
25 |
|
27,5 |
|
Militärpress |
5 |
5 |
|
20 |
|
|
Rodd |
5 |
5 |
25 |
|
27,5 |
|
Marklyft |
1 |
5 |
|
65 |
|
|
Pull ups |
5 |
5 |
|
40 |
|
Inför mitt pass på fredag (eller om det blir lördag(?) Och visserligen alla pass därefter också) ska jag äta humant... No more illamående!
