jagstartarpamandag.blogg.se

Underbar helg! Jag började lördagen med ett gympass. Kom hem duschade, satte på ansiktsmask och gled runt i lägenheten med en kopp kaffe. På med dom tighta jeansen. Som kanske var lite väl tighta eftersom jag drog sönder dom i mitt försök att få på mig dom. Eller nä, jag har helt enkelt fått feta lår (positivt) och starka armar, därav drog jag sönder jenasen. Lugn och fin helg med promenad med the gang, Lovely!

Woho, ny vecka och nya tag med StrongLift. Det var precis så jag kände när jag flög ur sängen i måndagsmorse. Jag kände mig tight när jag slängde på mig mina skinny-jeans och till och med ville ställa mig vid spegeln och fota min mage. Sweeet

Men när jag käkade min tredje portion gröt efter jobbet, innan träningen, var jag inte speciellt pepp. Jag måste lära mig att planera bättre på söndagar. Jag upptäckte 5 min innan jag skulle springa till jobbet att jag (igen) inte hade någon lunch att ta med. Fine, man kan köpa lunch, men jag vet att jag i så fall skulle springa till coop/hemköp/konsum (eller vad det nu är) vid T-centralen, och ta en sallad med kyckling. Komma tillbaka till jobbet och öppna plastförpackningen och förbanna mig själv att jag IGEN köper en sallad som jag alltid blir besviken på. Brun sallad och så gott som INGEN kyckling. Nej tack. Jag tog i stället med mig gröt och en proteinbar. Då vet jag vad jag får och jag slipper köpa isbergssallad för 70 spänn och slänga hälften. Så där av 3 portioner gröt. Frukost, lunch och eftermiddags pre-workout.

Jag tryckte min gröt och satte på lite peppande musik och taggade till. StrongLift pass nr7, here I come!

Och jag blev pepp. Riktigt pepp. När jag kom till gymmet stod en kvadratisk biff vid powerracket. Han skulle bara köra ett set till sen var han klar. Han lastade på 8 st 25 kgs plattor på var sida av stången och jag kunde inte låta bli ”Är det okej om jag kollar?!” Självklart var det det. Vem kan säga nej till en blond söt tjej i gymmet? O yes, 400 kg på stången. Och ja, den kröktes något.

Men vad han körde fattade jag inte riktigt. Han skulle köra underarmar. Antar att han helt enkelt ville köra statisk belastning. Han gungade lite upp och ner. Han sa att det även tar här (och pekade lite på främre axeln). Jag blev lite förvirrad och tyckte mest att det var vaderna som gjorde gunget. Any how, vi stod och snackade en stund och sen var det min tur att lasta på hela 15 kg för att komma upp i mina 35 kg som stod på schemat. Med rumpan i vädret och försök till att lägga skivstången längre ner på ryggen gick knäböjen ganska bra måste jag säga (Tack för tipsen folkens!).

I helgen insåg jag att jag gör… håll i dig nu… MINST 105 st knäböj per vecka! Då är det inkluderat 30 st för uppvärmning och resterande 75 är mina inplanerade set. Jesus… 105! Hur många gör du?! Jag är impad av mig själv, Good work Stina!

Okej, här är min träningsvecka:

Vidare till bänkpressen. Tiden tickade iväg och jag kände hur jag mentalt gick hem. Mat. Fan att jag inte käkat bättre under dagen. Mellan setten i bänken började jag fundera på om folk hade kollat konstigt på mig om jag hade tagit med en termos med kaffe(?) Kan man göra det?

Vidare till rodd med skivstång. Det gick bra, men sista settet var tungt. Eller så var det inte det. Förmodligen bara energibrist.

Hem fort för att laga mat. Fisk, potatis och spenat i överflöd. Najs. Trots att tröttheten tagit över hungern tvingade jag i mig en portion. Jag kan ju inte hålla på att äta som en liten mus när jag ska bli stor och stark, det här håller inte!

(Okej jag känner mig själv, inte den här veckan) MEN NÄSTA VECKA då ska jag laga massa mat. Jag ska frysa ner en hel del, så att jag alltid är beredd på att trycka mat. Inga ursäkter. Är jag trött ska inte det hindra mig från att äta. Då ska jag slippa ställa mig vid spisen och bara ta fram en låda ur frysen och värma.

Så, nu får det bli så, mer mat till folket!