45 min intervall
Kategori: Allmänt
Jag satte klockan på 07:00. Jag ville inte missa prime time solning! Först upp av alla och på med träningskläderna, sen i väg på en upptäcktsfärd/morgonpromenad längst Hvars strandpromenad. En ypperlig slinga att börja dagen med. När jag gått från ena änden till den andra kom jag tillbaka till huset där en kall pool lockade. Efter en 60 minuters promenad och 20 minuters simtur kände jag att frukosten skulle smaka både gott och välbehövligt.
I dag blev det yoghurt som smakade candy (Bra eller anus har jag inte riktigt bestämt än) med müsli och ägg. Jag känner visserligen att jag borde hitta något bättre alternativ till frukost. Jag ska kolla om jag kan hitta lite keso i alla fall.
På dagens agenda stod 1. Sola och 2 bada. Jag tror jag klarade det galant. Jag införde till och med ett intervallschema på beachen. 45 minuter på rygg, ett dopp i havet och sedan tillbaka till solstolen där 45 minuter på magen började. Jag tror visserligen att jag ska optimera mitt intervallpass med 30 minuters intervaller i morgon. Det blir bra.
Efter fyra timmar på beachen åt jag ett kokt ägg och en persika. Att ligga på beachen gör en inte direkt hungrig. Men efter en skön dusch känner jag att kvällens mat kommer att sitta fint och en matkoma kan jag nog räkna med.
Morgondagen ser ungefär ut som dagens schema. Skillnaden är 30 minuters intervaller och kanske en löprunda. Jag måste ju passa på att köra lite cardio innan jag börjar med Stronglift!
