JAG STARTAR PÅ MÅNDAG!
Kategori: Allmänt
Hur många gånger har man inte sagt det?! Jag tror jag har sagt det sen jag var 12 år och fick ett ryck att bli vegetarian. Jag startar på måndag sa jag till mamma och åt en extra stor portion av hennes gudomligt goda italienska köttfärssås. Det höll inte speciellt länge för mig som vegetarian. Jag visste ju inte ens vad kött var? Va, är kyckling kött?
När jag var 16 år upptäckte jag gymmet, DET HÄR VAR MIN GREJ! Och det var nog då mitt intresse för mat och träning började växa. Och efter ett X-antal dieter senare bestämde jag mig för att utbilda mig till styrkecoach. Och efter det blev det en kandidatutbildning i kemi med inriktning på nutrition och livsmedelsvetenskap.
Jag lärde mig under min utbildning att FOLK HAR NOLL KOLL. Jag har inte koll. Desto mer jag läste, desto mer insåg jag att man egentligen inte vet så mycket om relationen mellan mat och kropp...
Men om det är något jag vet så är det att
JAG KAN DEFINITIVT MER ÄN DE FLESTA!
I den här bloggen tänker jag skriva om min kost och träning. Jag är inget typexempel och många dagar lever jag inte som jag lär. Men kanske att jag finner en extra motivation inför höstens träning med just den här bloggen.
Dessutom börjar jag bli trött på den ofantliga okunskapen som Sveriges befolkning verkar ha kring kost! -Vad då?! Kan lightprodukter vara bra?! -Nä jag kör vanligt hederligt smör till brödet! -GMO, are you crazy?! Folk måste sluta läsa Aftonbladets "nya rön" om mat och träning. Jesus, just stop!
Jag startar (startade) på måndag med VLCD (very low calorie diet)! Bara en av alla dumheter jag har testat på! Jag har inte riktigt bestämt mig för hur många kalorier jag ska satsa på per dag än... Den här gången tänkte jag inte köra "så Hitler" om det hela. Försöka hålla igen och inte tänka allt för mycket på dieten. Jag snöar lätt in mig.
Men gårdagens totala kaloriintag blev lite väl lågt efter att jag räknat bort träningens förbränning. Det blev närmare ILCD: Insane low calorie diet.
Mat: +800 kcal
Träning: -500 kcal
Netto 300 kcal. (allt är ungefärligt)
Idag satsar jag på netto 500-700 kcal. Det blir bra! Jag bör kanske tillägga att detta inte är en diet som man ska köra en längre tid. VLCD brukar rekommenderas att köra mellan 5 och 9 dagar. Och på lördag ska världens bästa mamma firas, och jag vet i alla fall en som kommer vara utsvulten och frossa i all god mat, moi!
