Skinny-jeans
Kategori: Allmänt
Jag försov mig (självklart) och fick strunta i duschen. Jag får lukta illa. Jag ska ju ändå bara sitta på en buss tänkte jag. Just det...jag ska sitta på en buss. Fan jag har glömt planera maten! Jag springer mot kylskåpet för att kolla vad jag kan koka ihop. Men ohhh...! Där ligger ju mina skinny-jeans i kaoshögen. (Eller den välorganiserade-klädhögen-inför-semesterveckan, som jag skulle kalla den). Jag tittade på dom en stund och funderade på om jag skulle våga testa dom. Vad är det värsta som kan hända? Att jag inte skulle få på mig dom? Att jag skulle bli arg, bitter, ledsen och känna mig fet och misslyckad?! ...Men OM jag får på mig dom skulle det ju kännas Jävligt bra! Det får bära eller brista.
Well hello sexy! Som en smäck. Kanske en aning för tighta, men DOM ÄR PÅ! Känns gött att ha kommit ner 2 jeansstorlekar sen jag kom hem som den lilla tjockisen jag var efter Nya Zealand.
Just det, maten!
Eftersom jag har extremt svårt att slänga mat (vilket man absolut inte borde göra, mat är en lyxvara!) så blev det 2 ägg och 250 g mini keso med 2 dl yoghurt, riktigt gott! Det fanns visserligen inte så mycket mat som jag kunde ta med mig på färden. Det fick bli lite morötter. Resten i kylen hoppas jag min kombo käkar upp!
När jag väl satte mig på bussen och öppnade Dagens Nyheter läste jag debattartikeln "Dåliga matvanor hotar den svenska folkhälsan".
Livsmedelsverket presenterade en rikstäckande undersökning där 2000 vuxna har registrerat allt de ätit under fyra dagar. Resultaten visade självklart att vi äter för lite frukt och grönt, fisk och fullkorn och i stället äter för mycket socker, salt och mättat fet. Dessutom visade undersökningen att 15 % av energiintaget (kalorierna) kom från godis, läsk, bakverk och snacks.
Och man vet att folk som är med i undersökningar där dom själva ska fylla i vad och hur mycket dom äter, oftast underskattar mängden mat och "glömmer bort" endel av vad dom ätit. Så dessa 2000 personer åt säkerligen mer/sämre än vad dom deklarerade att dom gjorde.
Man behöver inte räkna varenda kalori eller gå på VLCD, periodiskfasta, Paleo eller pulverdieter. Det räcker för många att helt enkelt skippa fikabrödet och välja hälsosammare livsmedel. Det lovar jag att du kommer långt på!
